Ljepota
SMRT ILI HIT ZA DIJETU - Da li smete da jedete krompir ako želite da smršate?
Izvor: Pink.rs/Srbija danas
prije 4 godine
0
Evo kako je najzdravije da ga jedete.
"Što više povrća u ishrani" pravilo je koje nije primenljivo na krompir.
Zbog količine skroba u krompiru, često se kaže kako krompir goji pa ga zato mnogi smatraju pogubnim za dijetu. Međutiim, jedan obareni krompir srednje veličine ima samo 160 kalorija, nula masnoća i nimalo holesterola.
Pri tome, taj krompir će vas prilično zasititi, a sadrži po četiri grama proteina i vlakana.
Problem nastaje ako krompir iseckate i ispržite u dubokom ulju, pa ga još obilno posolite. Ako baš želite ukusniji obrok, prelijte bareni krompir maslinovim uljem i začinite ruzmarinom.