Zdravlje
ŠTA VAM DONOSI OMILJENA POZA: Ko spava na leđima, ne bole ga vrat i kičma!
Izvor: Informer.rs
prije 5 godina
0
Na kvalitet sna i odmora može da utiče i poza u kojoj spavamo. Tako, spavanje na stomaku može da vam pomogne da ne hrčete, ali to je najgora poza po zdravlje, tvrde stručnjaci Nacionalne fondacije za san iz Velike Britanije.
Osobe koje spavaju na stomaku imaju veći rizik od bolova u vratu i leđima.
S druge strane, najbolja poza za san jeste kada ležite na leđima, a nju praktikuje svega osam odsto ljudi na svetu.
Ova poza dozvoljava glavi, vratu i kičmi da se odmore.
Ovo je ujedno i idealna poza za sve koji imaju problema sa kiselinom u želucu, ali sa druge strane povećava šanse za hrkanje.